Незалежний громадський портал

Незалежний громадський портал

Telegram facebook twitter youtube
Увійти
Головна Новини Актуально Інтерв’ю Фоторепортаж Статті Блоги

Факти про вітаміни, які ви не знали

Опубліковано: 14.04.2021 наш телеграм-канал      поділитись: Facebook, Tweeter

Що таке вітаміни

Вітаміни — це група низькомолекулярних органічних сполук досить простої будови і різноманітної хімічної природи. За хімічним складом вітаміни є збірною групу органічних речовин, які об’єднуються за ознакою абсолютної необхідності їх як частини їжі. Вітаміни містяться в харчових продуктах в дуже малих кількостях і належать до мікронутрієнтів.

До вітамінів не відносять:

  • мікроелементи;
  • незамінні амінокислоти;
  • незамінні жири.

Через відсутність точного визначення до вітамінів у різний час зараховувалися різні речовини. У даний час відомо 13 вітамінів.

У мережі аптек Viridis (https://viridis.ua/ru/medications-vitamins-and-mineral-supplements/) представлено широкий асортимент вітамінів та мінералів.

Можна довго сперечатися, чи потрібно приймати аптечні вітаміни або достатньо буде отримувати їх з продуктів. Нижче наведено факти про вітамінні добавки, про які ви не знали. А приймати вітаміни чи ні — вирішуйте самостійно.

П’ять фактів про аптечні вітаміни

Харчуючись збалансовано і правильно, ви все одно не зможете отримати всі необхідні вітаміни та елементи. Причина цього полягає в простому факті: сучасна людина через малорухливий спосіб життя вживає менше їжі. Так, раціон солдатів понад сто років тому складався з 6 тис. калорій. Відповідно, вітамінів та мікроелементів в організм надходило більше. Сучасна ж людина не добирає потрібної кількості, навіть якщо харчується правильно. У середньому, нестача вітамінів та мікроелементів може досягати 30%.

Штучність вітамінів — це черговий міф. Більшість з них виготовляється з натуральних продуктів. Крім того, сучасні технології дозволяють випускати їх у вигляді сполук з максимальною біодоступністю. Тобто такі вітаміни краще засвоюються і діють більш ефективно.

Одержати гіпервітаміноз дуже важко. Щоб мати таке захворювання потрібно приймати «кінські» дози жиророзчинних вітамінів. Тому твердження, що краще не добрати вітамінів, ніж перебрати є хибним. Механізм засвоєння вітамінів через шлунково-кишковий тракт дуже складний. Різні елементи у різний час надходять в кров і переносяться до клітин. Тому організм не в змозі переробити і засвоїти більше необхідної норми.

Будь-який вітамінний комплекс, підібраний відповідно до віку і статі, є більш ефективним. Тому твердження, що є хороші вітаміни, а є погані — невірне.

Вітаміни самі по собі не можуть викликати алергічну реакцію. Скоріше за все, якщо з’являється реакція на прийом вітамінів, то це стосується додаткових речовин у їх складі — фарбувальних, підсилювачів смаку, підсолоджувачів.

 

Новини у Telegram Незалежний громадський портал

У разі повного чи часткового відтворення матеріалів пряме посилання на "Незалежний громадський портал" обов'язкове!
Модератор
Читати всі пости автора →

Календар публікацій

Квітень 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
« Бер   Тра »

Погода
Погода у Хмельницькому

волог.:

тиск:

вітер:

Погода у Києві Погода у Львові 



© 2012 - 2025 Незалежний громадський портал. Всі права захищені.
Оперативні новини Хмельниччини.
38 queries in 0,247 seconds.
Platform: Desktop.
Зворотній звязок ngpsite@gmail.com
            Редакційний телефон: 097-618-67-71
           Адреса: 29000, м. Хмельницький, Грушевського 40 

Ми на Twitter
Ми на YouTube
Ми в Telegram

Рішенням №705 Національної ради України з питань телебачення та радіомовлення від 10.08.2023 року
сайт «Незалежний громадський портал» зареєстровано як ЗМІ, відомості внесено до Реєстру
суб’єктів у сфері медіа та присвоєно ідентифікатор медіа – R40-01167

У разі повного чи часткового відтворення матеріалів пряме посилання на "Незалежний громадський портал" обов'язкове!